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        玩手机时间长脖子疼,该咋办呢?

        来源:仲景健康网发布时间:2023/01/13
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        玩手机时间长了会感到脖子不舒服,长时间低头久而久之就很容易形成了颈椎病。

         

        颈椎病的成因


        姿势不注意是最主要的原因。要知道,我们平时低着头低到25度左右的时候,颈部受到的压力要在25公斤左右;如果低到60-70度的时候,可能要承担30-50公斤的压力。久而久之,颈椎病也就随之而来了。


        受凉,也是颈椎病的诱因之一。稍不注意风邪和寒气入侵,这也会导致颈椎病和其它一些颈部疾病的发生。

         

        当代人快节奏的生活,致使有部分朋友都或轻或重的患有颈椎病。那么怎样预防和治疗颈椎病呢?


        养成良好的工作习惯


        坐姿正确,如果伏案工作时间比较长,可以每隔30分钟到1个小时左右休息放松一下,或者往远处看看,这样可以缓解颈部的疲劳感和不适感。


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